أنت غير مسجل في منتديات خطوط ابداعي . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
  

 

 

 

التبادل الإعلاني

 

 

التبادل النصي الإعلاني

موقع خطوط إبداعي لتصميم عروض البوربوينت

موقع خطوط إبداعي لتصميم الدروس التعليمية

موقع خطوط إبداعي لتصميم البنرات والتواقيع

موقع خطوط إبداعي لتصميم  البطاقات الفلاشية

موقع خطوط إبداعي لتصميم الفيديو الوثائقي

موقع خطوط إبداعي لتصميم الجرافيكس

 

 

اخر 10 مشاركات

آخر 10 مشاركات : يارب ارحمنهـ (الكاتـب : عاشقة الجنهـ - آخر مشاركة : مالك - )       يــلا نــ ( ـتـ ) ـــوب ... (الكاتـب : عاشقة الجنهـ - آخر مشاركة : عاشقة الجنهـ - )       آجَِ ـآبتيْ بصُۉرهَِ ~ (الكاتـب : عاشقة الجنهـ - آخر مشاركة : عاشقة الجنهـ - )       مهرجان أزياء الأرانب (الكاتـب : عاشقة الجنهـ - آخر مشاركة : عاشقة الجنهـ - )       فــي رمضان لمــاذا يبكون.. ولا أبكي؟‎ (الكاتـب : مالك - آخر مشاركة : عاشقة الجنهـ - )       إنه يقترب فهلا اقتربت (الكاتـب : مالك - آخر مشاركة : عاشقة الجنهـ - )       صور لا تصدق........ (الكاتـب : عاشقة الجنهـ - آخر مشاركة : مالك - )       صور لأماكن قبل 100 سنة (الكاتـب : عاشقة الجنهـ - آخر مشاركة : مالك - )       أكبر سجادة في العالم من الورد (الكاتـب : عاشقة الجنهـ - آخر مشاركة : عاشقة الجنهـ - )       لعبة بإستخدام برنامج البوربوينت (الكاتـب : ماتهـــــــاب - آخر مشاركة : منال الشهري - )      

 

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
قريبا يارب ارحمنهـ
بقلم : عاشقة الجنهـ
عاشقة الجنهـ

العودة   منتديات خطوط ابداعي > ~*¤ô§ô¤*~خطوط ابداعي العامه~*¤ô§ô¤*~ > خطوط العام > ~*¤ô§ô¤*~ملتقى خطوط ابداعي~*¤ô§ô¤*~ > أنامل بنوته ... > ●» مطبخگِ ممڷڰتڰِ اڷخآصـﮧ «●

الإهداءات


الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

●» مطبخگِ ممڷڰتڰِ اڷخآصـﮧ «●


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-15-2009   #1 (permalink)
ابداعي ماسي
 
الصورة الرمزية روحي تحبك
افتراضي الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية



أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .




وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .



وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .



ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .



كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .



و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .


و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .



وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .



وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .


وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .


أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .


كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن .

منقول


د، عماد يوسف

__________________


ماينحني رأسي مادام مرفوع
وإذا انحنى رأسي برجلي وطيته

روحي تحبك غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-15-2009   #2 (permalink)
المديرة العامه
 
الصورة الرمزية شموخ الصمت
افتراضي

نقل رائع ومفيد..
الله يعطيك العافية أخوي روحك تحبك..


سبحان الله..والحمدلله..والله اكبر

__________________

شموخ الصمت غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-15-2009   #3 (permalink)
ابداعي ماسي
 
الصورة الرمزية المتفائلة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 848
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 680
عدد المشاركات : 848
بمعدل : 1.03 يوميا
عدد المواضيع : 42
عدد الردود : 806
الجنس : الجنس : أنثى
الدولة : الدولة : saudi arabia

افتراضي

الله يعطيك العافية على الموضوع القيم

__________________


يسر

أن تهنئك بمناسبة حصول على وسام التميز



المتفائلة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-16-2009   #4 (permalink)
ابداعي ماسي
 
الصورة الرمزية روحي تحبك
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ الصمت عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
نقل رائع ومفيد..
الله يعطيك العافية أخوي روحك تحبك..


سبحان الله..والحمدلله..والله اكبر


الله يعاااافيك اختي صمت الشموووخ ...


وشاكر لك مرورك

__________________


ماينحني رأسي مادام مرفوع
وإذا انحنى رأسي برجلي وطيته

روحي تحبك غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-16-2009   #5 (permalink)
ابداعي ماسي
 
الصورة الرمزية روحي تحبك
افتراضي

يعافيك ربي يالمتفائله ..

__________________


ماينحني رأسي مادام مرفوع
وإذا انحنى رأسي برجلي وطيته

روحي تحبك غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-16-2009   #6 (permalink)
ابداعي ماسي
 
الصورة الرمزية بنووته كوول
افتراضي

ماشاء الله عليك ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااع

احسنت الاختيار في النقل

لاع ـدمناك

__________________
يسر


أن تهنئك بمناسبة حصول على وسام التميز



مشكووووورهـ دموووعه عالتوقيييييع ..رووعه تسلم ايدك ..
________
نحتاج 2 مليون صوت لاغلاق غرفه سب افضل الخلق بالبالتوك

بنووته كوول غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-16-2009   #7 (permalink)
المؤسسة ومديرة الموقع

 
الصورة الرمزية ماتهـــــــاب
افتراضي

يعطيك العافيه اخوي


موضوع مفيد جدا


بارك الله فيك

__________________

بأبي أنت وأمي يا رسول الله (عليك افضل الصلاة والتسليم)








أحلامنا

حياتنا

مستقبلنا

ماهو إلا ناتج لعملنا

فإذا اردت ان يصبح حلمك واقع ومستقبل

ليس مطلوب منك اكثر من ان تعمل لتصل لذلك

ماتهـــــــاب غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-16-2009   #8 (permalink)
ابداعي ماسي
 
الصورة الرمزية ((..جوريــة..))
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 424
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 27
عدد المشاركات : 424
بمعدل : 0.45 يوميا
عدد المواضيع : 35
عدد الردود : 389
الجنس : الجنس : أنثى
الدولة : الدولة : saudi arabia

افتراضي

يعطيك العافية ......على الموضوع الرائع ..

وأنا عني أمووت في الشوكولا..أحس براحة إذا تناولتها .......

تحياتي لك..

__________________
يسر


أن تهنئك بمناسبة حصول على وسام التميز

((..جوريــة..)) غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-16-2009   #9 (permalink)
ابداعي ماسي
 
الصورة الرمزية روحي تحبك
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنووته كوول عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
ماشاء الله عليك ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااع

احسنت الاختيار في النقل

لاع ـدمناك



الابداع مايكتمل الا بوجودك يالغلا

__________________


ماينحني رأسي مادام مرفوع
وإذا انحنى رأسي برجلي وطيته

روحي تحبك غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-16-2009   #10 (permalink)
ابداعي ماسي
 
الصورة الرمزية روحي تحبك
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماتهـــــــاب عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
يعطيك العافيه اخوي


موضوع مفيد جدا


بارك الله فيك


الله يعاافيك يالغلا

__________________


ماينحني رأسي مادام مرفوع
وإذا انحنى رأسي برجلي وطيته

روحي تحبك غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحاسة التي لا تنام‎ خالد خطوط الإســـلامي 5 10-16-2009 04:36 AM
رسالة الجوال التي أرقت مضجعي !!! شموخ الصمت خطوط الإســـلامي 13 10-11-2009 04:13 PM
من هي المرأة التي يعشقها الرجال روحي تحبك ●» اڷجمآڷ ۈٍ اڷمۈٍضة «● 16 05-08-2009 02:29 AM
هل تؤدي صلاة التراويح؟ اليافعي ليــــالـــــي رمضان 3 09-13-2008 04:02 PM


حسب توقيت جرينتش +4 الساعة الآن 02:50 PM


جميع الحقوق محفوظة لموقع خطوط ابداعي
   

SEO by vBSEO 3.3.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66